Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport: Die Veränderung von Kraft- und Dehnungsparametern des M. quadriceps femoris und der ischiocruralen Muskelgruppe in der Bewegung eines frontalen Highkicks durch statische und dynamische Langzeittreatments im Vergleich zu kombinierten PNF-Methoden nach der CRAC-Technik

Gärtner, Daniel

Daniel Gärtner

Original title:: Einfluss verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Leistungsparameter im Kampfsport
Original subtitle:: Die Veränderung von Kraft- und Dehnungsparametern des M. quadriceps femoris und der ischiocruralen Muskelgruppe in der Bewegung eines frontalen Highkicks durch statische und dynamische Langzeittreatments im Vergleich zu kombinierten PNF-Methoden nach der CRAC-Technik
Translated title:: Effects of different stretching techniques of selected performance parameters in martial arts
Translated subtitle:: The influence of static-, dynamic- and CRAC-Stretchingtechniques of power- and stretchingperformances of the m. quadriceps femoris and the hamstrings in a frontal highkick movement
Author:: Gärtner, Daniel
Document type:: Dissertation
Faculty/School:: Fakultät für Architektur
Advisor:: Prof. Dr. Ansgar Schwirtz
Language:: de
Subject group:: SPO Sport
Keywords:: Dehnen, Dehnprogramm, Dehntechnik, Kampfsport, Leistungsparameter, Trittwirkung, Schlagkraft, Trittenergie, Schnelligkeit, CRAC, PNF, Propriozeptiv, Schnelligkeitsausdauer, Kick, Tritt, Frontkick, Highkick, Intervention, Messung, Dynamometrisch, Auswirkungen, Einfluss, Dehnmethoden, Wirkungen, 98, statisch, passiv, SS, DS, CRAC, AC, CR, dynamisch, aktiv, Probanden, Langzeittreatments, Langzeitdehnen, Stretching,
Translated keywords:: stretching, active, passive, stretchingtechniques, stretchingprogrammes, different, SS, CRAC, PNF, AC, DS, dynamic, static, martial arts, performances, kicking, high kick, speed, endurance, kickingforce, power,
Abstract:: An 98 Probanden wurden die Auswirkungen drei verschiedener Dehnprogramme (SS, DS, CRAC) über 8 Wochen auf Leistungsparameter im Kampfsport untersucht. Die Maximalkraft, die Hüftbeugefähigkeit, sowie Trittenergie, -schnelligkeit und -schnelligkeitsausdauer eines frontalen Highkicks wurden durch dynamometrische Messungen überprüft. Alle Dehnmethoden verbesserten die Beweglichkeit und wirkten sich nicht negativ auf die Trittleistungen aus. Durch das CRAC- und DS-Dehnen kam es teilweise sogar zu einer Steigerung der Kraft- und Schnelligkeitsparameter. «
An 98 Probanden wurden die Auswirkungen drei verschiedener Dehnprogramme (SS, DS, CRAC) über 8 Wochen auf Leistungsparameter im Kampfsport untersucht. Die Maximalkraft, die Hüftbeugefähigkeit, sowie Trittenergie, -schnelligkeit und -schnelligkeitsausdauer eines frontalen Highkicks wurden durch dynamometrische Messungen überprüft. Alle Dehnmethoden verbesserten die Beweglichkeit und wirkten sich nicht negativ auf die Trittleistungen aus. Durch das CRAC- und DS-Dehnen kam es teilweise sogar zu ein... »
Translated abstract:: The effects of three different stretching techniques (SS, DS, CRAC) with a duration of 8 weeks have been tested on 98 subjects regarding selected performance parameters in martial arts. The maximum force, hip-flexion ability, kicking-force, kicking-speed and kicking-speedendurance of a frontal high kick were evaluated by dynamometric measurements. All stretching methods improved mobility and showed no negative effects on any kind of kicking-performances as mentioned. Even an partial increase in strength and speed was seen, which had been achieved by CRAC and DS stretching. «
The effects of three different stretching techniques (SS, DS, CRAC) with a duration of 8 weeks have been tested on 98 subjects regarding selected performance parameters in martial arts. The maximum force, hip-flexion ability, kicking-force, kicking-speed and kicking-speedendurance of a frontal high kick were evaluated by dynamometric measurements. All stretching methods improved mobility and showed no negative effects on any kind of kicking-performances as mentioned. Even an partial increase in... »
Series:: Reihe Sportwissenschaften
ISBN:: 978-3-8684-4593-0
WWW:: https://mediatum.ub.tum.de/?id=1169680
Date of submission:: 23.07.2013
Last change:: 19.02.2020
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