Chronischer Stress stellt einen relevanten Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen dar. Die Wirksamkeit von Entspannungsverfahren und Psychoedukation in der primären Stressprävention ist bereits empirisch belegt. In der FESP-Studie wurde nun gezeigt, dass das körperorientierte Psychotherapieverfahren Funktionelle Entspannung, kombiniert mit kurzen psychoedukativen Elementen, signifikant wirksamer Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert als alleinige Psychoedukation.
Translated abstract:
Chronic stress is a relevant risk factor for myriad diseases. There is broad evidence that relaxation techniques and psychoeducation are effective in preventing stress. The FESP-study showed that “Functional Relaxation”, a body-oriented psychological intervention which was supplemented by short psychoeducational elements, is significantly more effective than psychoeducation as a sole treatment, regarding both stress reduction and wellbeing.
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