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Original title:
Der Einfluss von Bright Light auf die Ausdauerleistungsfähigkeit 
Translated title:
Effect of bright light on physical endurance performance 
Year:
2012 
Document type:
Dissertation 
Institution:
Fakultät für Medizin 
Advisor:
Schmidt-Trucksäss, Arno (Prof. Dr.) 
Referee:
Schmidt-Trucksäss, Arno (Prof. Dr.); Halle, Martin (Prof. Dr.) 
Language:
de 
Subject group:
MED Medizin 
Keywords:
helles Licht, bright light, Ausdauerleistungsfähigkeit, Chronotyp, Fahrradergometrie 
Translated keywords:
bright light, endurance performance, chronotype, bicyle ergometry 
Abstract:
Ziel der Arbeit war es, den Einfluss von hellem Licht (Bright Light, BL: ≈ 4420 lx) im Vergleich zu Dim Light (DL: ≈ 230 lx) auf die Ausdauerleistungsfähigkeit zu bestimmen. 43 Männer unterzogen sich in randomisierter Reihenfolge einer BL- und DL-Exposition vor und während einer 40 min fahrradergometrischen Testfahrt an der zuvor bestimmten individuellen anaeroben Schwelle. Gemessen wurden u. a. die absolvierte Arbeit, Herzfrequenz (HF), Laktat (L) und Borgwert (B). Unter BL wurde in der Gesamtgruppe mehr Arbeit (+ 5,16 %, p = 0,004) verrichtet als unter DL bei höheren Werten von HF, L und B (p < 0,05). Unter Berücksichtigung des individuellen Chronotyps nach dem Munich ChronoType Questionnaire leisteten in ihrem Tagesrhythmus relativ spät belastete frühe Chronotypen unter BL mehr als unter DL (p = 0,004). Schlussfolgernd ist BL insbesondere unter Berücksichtigung des Chronotyps geeignet, die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. 
Translated abstract:
Aim of the thesis was to quantify the effect of bright light (BL: ≈ 4420 lx) as compared to dim light (DL: ≈ 230 lx) on endurance performance. 43 males in randomized order were exposed to BL and DL respectively before and during a 40 minute bicycle ergometer time trial at their individual anaerobic threshold. Measurements of i. a. achieved total work load, heart rate (HR), lactate (L), and Borg scale (B) were performed. During BL compared to DL a higher work load (+ 5.16 %, p = 0.004) was achieved along with higher values of HR, L and B (p < 0.05) in the overall group. Taking into account the individual chronotype as assessed with the Munich ChronoType Questionnaire, earlier chronotypes performed better under BL-exposition rather than DL (p = 0.004) if exposed in a later timeframe of their individual biorhythm. In conclusion, BL is likely to improve endurance performance especially under consideration of the individual chronotype. 
Oral examination:
20.04.2012 
File size:
2632143 bytes 
Pages:
121 
Last change:
05.06.2012